mi fotki

dawaj fotki i wpisy z treningów ten system 1000 spięć jest dobry ja zaczynałem od 20 powt w serii i jestem na etapie: 10x20 przerwa 40 sek to dopiero początek już czuję pracę i jest momentami ciężko taki trening mi się podoba- bo A6W jakoś mi nie podeszło teraz ps. zapraszam do siebie // // \ / \/

foty skopiowane z neta mi wchodza ,a moje fotki nie.chciałem swoja obecna forme wstawić :(..wyskakuje napis -"nie mozesz dodac pliku jpeg"

[...] dała mi tyle radości...nie da się tego opisać i mimo tego,że cały czas padało byłem bardzo szczęśliwy. niestety nie miałem aparatu,ale po przyjechaniu zrobiliśmy sobie fotki. postaram się wkleić jak będę miał troszkę czasu. ok.tyle !!! a teraz plany do wakacji.zamierzamy wystartować jeszcze trzy razy! pierwszy start to albo triathlon albo [...]

Gienus bo cię wykreśliłem %-) wszystko jest kupione utro wrzucę fotki w poniedziałek wysyłam,panowie brakuje mi dalej kilku adresów

Więc tak schudło mi się pare kilogramów wkońcu zbliża się lato i trzeba jakoś wyglądać na plaży nie :P ? W końcowej fazie masy miałem 84 kg ale brzuch podlany masakrycznie pod 89 cm w pasie teraz robię małą rzeźbę żeby sobie siary na plaży nie zrobić i zrzuciłem już do 83 cm :) waga poleciała w duł do 79 kg. dużo mięsa nie zeszło ale zawsze mogło [...]

Z tej jednej fotki wydaje mi się że masz niski BF i możesz masować czysto no właśnie brakuje Ci tłuszczu, to że jest tłuste nie znaczy że gorsze możesz jeść : podroby, udka, ryby, wieprzowinę bułka odpada czy makro się zgadza to w praniu wyjdzie, jeśli masz małą aktywność to może zostać, jak jej dodasz to zwiększ kcal pełnoziarniste możesz [...]

Vithal jak mozesz poslij mi w lepszej jakosci te 2 fotki o leglocks:) Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Tank Abbott Dobra, ja już kończę na dziś. Wysyłam (w większości) według rozmiarów także kolejne fotki będę coraz ciekawsze(,tak mi się przynajmniej wydaje:]).

a tutaj foto pokazujące mój stan(waga:115-117kg) z przed "odchudzania" dodam złego odchudzania efekty tego odchudzania na pierwszej stronie Dziś fotki wpadły mi przypadkowo w ręce więc daję je od razu. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-28 16:38:26

nie chodziło o to ze fotki były robione na czczo tylko ze wazyłem sie na czczo ramiona to moja najgorsza partia . najgorzej idzie i ciezko mi ta partie ruszyc , choc barki poszły . daje jeszcze plery luzem ;) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-09-24 15:12:01

kurde bo jeszcze dwie fotki mi sie nie dodały;/ /SFD/Images/2015/7/29/3016620560a84e388aa9a6a1d8e72780.jpg /SFD/Images/2015/7/29/ca8a26fa07b34e988b59d60cc387a50d.jpg /SFD/Images/2015/7/29/6c1b3ab7c3104c55844377dcf98df31c.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-07-29 14:48:44

Sandi- dzieki za uznanie Hehe... jednak nie mam takiego wypaczonego gustu jak mi niektorzy zazucali... Nom- duzo powazniej Spice wyglada w porównaniu do tej fotki... Ale jedno jest pewne, bardzo ładnie wygląda jak sie uśmiecha... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

czesc Spices , fotki są spoko nie pojawiam sie ostatno bo dużo mysle ktos mi sie bardzo spodobal i mysle tyko o tym:) tomazzo

[...] jakiejs foteczki podeslac? Hehehe... mi mozna zaufac... slowo honoru ze nikomu bym nie pokazal... ja sie czasami tak troche dziwie czemu ludzie tak boja sie wklejac tutaj fotki, no ale jezeli ktos mial prze to juz jakies nieprzyjemnosci to na jego miejscu zrobil bym to samo- nie wkleil bym... chociaz taki Fiorek sie nie przejmuje tym co na [...]

ja moge zalozyc post z moimi zdjeciami z melanżów bo troche ich jest ale musze czekac az cortino sie obudzi bo on ma te fotki i musi mi dac "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mamy o nie dbamy w tym kierunku podążamy.." -== tak wyglądalem w [...]

[...] sie wydajesz bez obrazki taki typowy Polaczek z UK, z kontaktami z Alib %-) siedzi i kmini co by kupic od ciapatych za grosze i sie dorobic... Zgodnie z obietnica wstawiam fotki, sorry za jakosc ale nie mam aparatu, posiadam tylko patelnie, postaralem sie zrobic foto naklejek, sa zaokroglane, i sorry za moja k***ice, leci tren ace od nich i [...]

[...] carbs. Do salaty dodaje duzo oliwy z oliwek. Nigdy nie wazylam gramowo tego co jem,jest to wszystko bardziej ''na oko''. Tzw suplementacja;) : HMB olimpu pol godz przed treningiem 2caps shake bialkowy po treningu i przed spaniem lub przed cardio CLA z posilkami (ale czasem zapominam;)) No a teraz najbardziej stresujaca sprawa..wklejam fotki

Eszte meszte mam kuku w beretce i tak jesteście piękne,tylko mi się nie paskudzić,te wasze fotki,póki co są balsamem na moja duszę

[...] się przegrywa Chyba słuchamy tego samego radia venka a co do Szczotki?Widziałam również, w niebieskim stroju co nie? I jej sylwetka wtedy Ci się podobała? Co do Fitki to rzeczywiście wypiękniała na twarzy, a jak to zrobiła nie wnikam. Poza tym jej ost. fotki, jak dla mnie - osoby z jakimiś pokręconymi ideałami a'la anorektyczka, jest fajnie krac

[...] do siebie cicho przecież Kaśce nie zależy na tym,żeby spalić mięśnie dlatego musi jeść,a przecież nikt nie mówi,żeby ładowała w siebie i pochłaniała nie wiadomo ile fajne fotki,a te placuszki smakowite Tobie wyszły...aż zgłodniałam ale trochę ten posiłek potreningowy mi się nie widzi tzn ja bym zamieniła na ten z lunchu ale to Twoja mich,Ty [...]